上热主要有哪些热？下寒主要有哪些寒？
热症主要有头火、肺热、胃火、肠燥、肾热
寒症主要有肺寒、胃寒、肾寒 、脾胃虚寒
形成的原因是什么：准确的讲应该叫上热下“虚”。因为这个寒不是实寒，是虚寒，虚是指阴虚，阴虚不能含阳，就好像是仓库容量不足，不能容纳更多的阳气。当下焦阳气不足，上焦的热急需往下传输的途中被堵了，下不来，上焦的热就会郁积在上，下焦寒气越来越盛。
对了，有的人还不了解中医的“三焦”指哪里，看看这张图就知道了。
临床表明，上热下寒型，是常见于女性，是很难治疗的一种体质。
怎么判断呢？
上热下寒：阳虚于下，虚阳上浮，临床表现为上焦心肺有火，头面起疙瘩、口舌生疮，咽干咽痒等。下寒则腰腹喜暖怕凉，女性出现痛经、血瘀、经血黑、月经不调等，
怎么治疗？
治宜上火 ，温下寒。这类体质的人，在生活中建议从中药调理、日常饮食、生活起居、运动等方面来改善。
1、多走路，适量运动；2、泡脚；3、背部刮痧泻上火，但要适度，避免泄气太过于严重，也可以撞墙打通膀胱经，这个可以天天做；4、注意饮食，平时少吃寒凉、辛辣，多吃平性和温性的食物，太热的少吃，会加重上热，一去火又会增加下寒；5、早上可以吃的稍微温热一点，温热补气，可以保证一天的精神，晚上吃平性食物，保证一晚的睡眠。6、不要胡乱吃药，除非有很好、很靠谱的医生来给与治疗，否则你乱吃药会加重亚健康。年轻人，稍微注意就会恢复得很快，身体变化很大。
中医上的寒证和热证，分辨起来并不容易，因为本质有不同，但又相互联系，它们既可以在同一人身上同时出现，寒热错杂，又可以在一定的条件下互相转化，出现寒证化热、热证化寒的问题，甚至还会出现假寒或假热。
下面我们讲寒热的关系
内寒外热（又称里寒表热）症状区分：
易风热感冒、发热，头痛、咳嗽、咽喉肿瘤、口干，微渴或有汗，舌边尖红赤的表热证，而形寒肢冷，面色晃白，口淡不渴，或渴喜热饮，静而少言，小便清长，舌质淡，苔白润，大便溏泄，小便清长，四肢不温的里寒证。
治疗：关键在于分清寒热的多少。寒多热少者，应以治寒为主，兼顾热证；热多寒少者，应以治热为主，兼顾寒证。
内热外寒（又称表寒里热）症状区分：
面红身热，口渴，喜饮冷水，烦躁多言，小便短赤，大便干结，舌质红，黄苔为里热证，而恶寒重，发热轻，头身疼痛，无汗，苔薄白润，脉浮紧为表寒证。
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