垂体-松果体-太阳穴按摩法
       本法主要按摩刺激三个部位，即太阳穴、脑垂体穴、松果体穴。后二者在体表的反射区，属于中医所讲的阿是穴，我们定名为垂体穴、松果体穴。
1.穴位位置
      太阳穴：位于眉外梢与目外梢之间向后约1寸(以自身大拇指宽度为单位，定为1寸)凹陷处。能祛风、清头、明目。主治：头痛、眼疾、口眼歪斜、牙痛、三叉神经痛等。
     垂体穴：位置在太阳穴左上约1寸左右。人体的脑垂体腺从体表触摸到约有大拇指大一块面积，稍软，按压有酸胀或麻胀的感觉。
     松果体穴：在距垂体穴正中左上约0.5寸处，面积很小，约有黄豆大。按摩刺激时，要找准位置，按压才会有酸胀或麻胀的感觉。
   垂体穴和松果体穴各只有一个，只在头部右侧才可剌激到垂体和松果体。若两侧对称刺激，也有效果。
2.按摩方法
       用手指在头部太阳穴、垂体穴、松果体穴三处，按顺、逆时针方向划圆揉压，既轻柔又要稍有力度。也可按摩手足部脑垂体、松果体反射区。
按上述方法，每穴按摩30次为一遍。只要按摩1~2遍、至多3遍，即有睡意，便可入眠了，有效率达90％。
四、兼有抗衰老保健效果
      现代医学早已阐明，人体从头颅到腹部，存在一个神经内分泌生命调控的轴心，即下丘脑—脑垂体—甲状腺—胸腺—肾上腺—性腺生命轴心，它们通过相关激素的分泌，维持着生命活动，主宰生长发育与衰老。脑垂体与松果体即位于这一轴心的上端，经常按摩与之相关的反射区，除了安眠作用外，还有良好的大脑保健与抗衰老效果。
1.调节与激活内分泌   
      通过按摩头部三穴引发的神经、经络反射，能够调节全身分泌，对治疗脑血管硬化、高血脂、糖尿病、肥胖症、记忆力衰退、老年痴呆，头昏头痛均有良好效果。
2.抗衰老作用  
      中医学认为，在双眼水平的大脑深部，存在一个天目，具有内在感光作用。如能通过锻炼将这种内光下照腹部丹田，可引发逆转衰老的生理反应。现代中医学认为，天目所指就是松果体。没有失眠症的中老年人，也可以经常闭目按照上法按摩垂体穴、松果体穴、太阳穴三穴，同时将视线与注意力投放到腹部脐内空间，同样可以收到明显的温养元气、益寿延年的效果。