糖尿病患者如何保护眼睛？

糖尿病眼部疾病的初级干预措施是良好的糖尿病管理，为了实现这一点可以通过饮食及药物来进行强化的血糖自我控制。对于使用胰岛素治疗的患者，这样可以预防76%糖尿病视网膜病变的发生以及54%的病情发展。此外，对于2型糖尿病患者而言，与常规治疗相比，强化的血糖控制可以将眼部健康状况改善13%。

除了血糖方面的严格控制，在饮食和运动上可以进行如下护理：

饮食。

１、 多吃富含维生素A的食物：维生素A对保护视力及视网膜具有重要作用。

维生素A主要存在于：猪肝、蛋黄、胡萝卜、南瓜、芒果等中。

２、 适当补充富含花青素的食物：花青素具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群等作用，对皮肤和眼睛的健康尤其有益。

花青素主要存在于：草莓、桑葚、蓝莓、猕猴桃等中。

3、适当吃些鱼油：鱼油中的DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，是维持视紫红质正常功能所必需的物质。

运动

如果您的眼睛已经有增生性视网膜病变或者其他严重的眼部病变，应该咨询专业的教育师，看看可以进行哪种运动训练，避免加重眼部相关病变。