瑞士micro（迈古）轮滑北京冰雪特训营--第五天

特邀亚洲轮滑运动推广大使

第

五

天

第五天，主教官贺教练针对学员的脚踝力量掌握作为主要训练方针，内外刃的运用以及速滑技术收脚及落脚的位置来加强，学员通过五天的培训已经明显大幅进步。

特训营特邀教官廖教练，第五日针对一队进行起跑训练以及使用国际战术运用队形变换来做今日训练课表，以分组对抗方式模拟比赛中常发生的状况进行应对，对接下来赛事有明显的加分。

而起跑技术，廖教练讲到在弯道前的6-8步起跑距离，往往能决定选手成绩排名的重要技术。一位选手的反应、爆发、抢位、加速方向都是赢在起跑的关键。

10000米积分淘汰赛，是赛制中相当有挑战的项目之一。简单来说，在个人综合实力相当的情况下，团队配合将是决定整体排名的关键。本次比赛测试中，3-4人团队配合平行滑、越位滑，在主队长、副队长分工明确后如何保持队伍优势都得到很好的应用，再次感谢廖教练为队员们带来先进的大型国际赛事经验及实战应用！

最后7圈。。。

特训营第五日，主教官每日合理分配科学训练时间，并加强柔韧度，保护学员的身体与体能状况做调整，在旁家长对于特训营的效果，非常满意。

队员们正缺乏的也正是在大环境中磨练自身、在真正的国际赛事主场实战训练。加油吧，少年们！