失眠的养生茶饮

柏子仁饮

【材料】：柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚擘

【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火继续煮至一半量，即可熄火，取药汁待温饮用。

【功效】：失眠、惊悸、精神恍惚。

中药的性味功效

＊柏子仁－甘平，养心血、安神、润肠通便。

＊当归－甘辛温，补血、活血、止痛、润肠。

＊石菖蒲－辛温，开窍、宁心安神。

＊茯神－甘淡平，利渗湿、健脾、安神。

＊大枣－甘温，补中益气、养血、安神。