有的人一出门就便秘，但也有相反的人，在旅途中不敢吃生冷的食物，一吃就拉肚子，而且是急性的，大便很稀像水一样，这种腹泻可以喝姜丝绿茶调理。常有这种现象的人，也可以在吃饭时喝一杯来预防。
姜丝绿茶（适合四季）
原料
生姜或泡姜半块，绿茶10克
制作方法
把泡姜切成丝，或把生姜清洗干净，带皮切丝。
姜丝和绿茶放在一起，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。
特别功效：调理寒湿水泻，急性肠炎。
保健功效：清肠毒，祛湿。
你是否有过这样的经历：平时在家好好的，一出门旅行就发现大便不那么畅通了？很多人都有类似的困扰。如果出门时间长了，更是难受。这种时候，我的家人常用一个简单地小法子来应急。
外出吃饭的时候，点一壶菊花茶，再请服务员到厨房取一小碗面粉，就可以在2分钟内自制一款快速通便的饮品。
快速通便——利肠生面茶（适合四季）
面粉可以帮助排除肠道内的毒素，它有双向调节的作用。生的面粉调水喝，有利于肠通便的功效。而将面粉炒黄以后调水喝，则可以调理腹泻。
面粉按传统的等级分为标准粉和富强粉。富强粉是精制过的，做出来的面食很白；标准粉做出来的面食没有那么白，价格也便宜。但我更喜欢标准粉，因为它保留的营养素更多些。有条件的话，最好用全麦粉，也就是含有麸皮的面粉，这样的面粉营养更全面，做茶饮效果也最好。
原料
面粉30克，菊花茶半杯。
制作方法
将面粉放入杯中，慢慢的倒入半杯温热的菊花茶，茶的温度不要太高，温温的就可以。
一边倒水一边用筷子将面粉和水搅拌均匀，使其变成稀糊状。
将面茶一次喝完。每天1到2次就能见效了。
可以在菊花茶里加适量冰糖，溶化后，再用来调面茶，口感更好。
特别功效：缓解旅途中大便干燥引起的便秘。
保健功效：淸肠热，排肠毒。
美容功效：消除便秘引起的空腔异味。
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