很多人对脾虚的危害认识不足,甚至是根本就不知道自己有脾虚的症状,比如大便溏稀的人,总是认为自己胃肠不好,去了医院做胃镜还吃胃药,折腾了半天都不见回复。其实问题是出在了脾上
很多人对脾虚的危害认识不足,甚至是根本就不知道自己有脾虚的症状,比如大便溏稀的人,总是认为自己胃肠不好,去了医院做胃镜还吃胃药,折腾了半天都不见回复。其实问题是出在了脾上,脾阳虚的厉害,无法帮助肠胃对食物进行消化,所以才会这样。
脾虚的症状:
而且如果脾虚长期得不到改善,会致使各种疾病的发生,特别是女性。例如中气下陷的典型症状就是久泻、脱肛、子宫脱垂等;而脾不统血的典型症状是月经过多、崩漏、便血、皮下出血等。实际上,这样对身体健康的影响不小。长期脾虚的女人会气色差,男人精力差,都会对生活产生不好的影响。所以,适当的健脾补脾还是需要的。
普通的补脾的食物有:
马铃薯宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽和皮都是有毒,忌食。
红薯 补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。如果多吃容易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇 益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药 补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者注意食用。
脾虚的人记好这张表,该吃什么和不该吃什么全都有!
栗子 补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣 补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者注意食用。
鸡肉补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后注意食用。
兔肉 补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者注意食用。
猪肚 补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,是用于胃下垂以及消化性溃疡。
牛肚 补益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
羊肚 补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
桂鱼 补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅 补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。
糯米 补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者注意食用。
扁豆 健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
豇豆 健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者注意食用。
除了补脾经常吃的食物以外,我们还要记住哪些食物是脾虚者尽量要远离的。容易损伤脾气的食品,如:苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻,容易阻碍脾气运化作用的食品,如:鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积,特别容易耗伤脾气的食品,如:荞麦、山楂、萝卜、香菜等。不吃这些食物。
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