我的从医感受（转载）二、寒和气是养生保健的大敌

  寒进入人体后导致气滞，气滞又造成血瘀，血流减慢就会发生很多疾病，所以在日常生活中要引起高度重视，在饮食起居方面要注意防寒保暖，不要着凉受风，防止寒邪侵入机体，在炎热的夏天开空调、吹风扇要适度，千万不要在大汗淋漓时用冷水洗脚、洗头，更不要过食冷物，使脏腑失和，造成疾病。俗话说：“病从口入”我们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害，有些人不论春夏秋冬，雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断，从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物，如有胃寒的人应喝，如普洱茶，红茶等，以免引起胃胀。一定不要喝冰饮料和冷茶。少吃偏冷性水果。如草莓、香蕉、葡萄。猕猴桃等；过食冷物就会使脏腑功能失调，发生疾病。