1分钟教你，10个阴瑜伽体式！

  一条瑜录  

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体式：阴瑜伽系列一

时长：01:02:29”

难易程度：★★★★★★★

视频包含冥想、蝴蝶式、蜻蜓式、人面狮身式、海豹式、半鞋带式、快乐婴儿式、仰卧扭转式、摊尸式，结束冥想。

每周荐号：