有一个穴位，是我们身体自带的“止痛药”，可以统治一切颈肩腰椎病，是头颈僵痛，腰背疼痛的救星。不仅如此，它还能“通督脉、壮阳气、调颈椎、利眼目”。
今天，梁医生就来带大家来了解一下“后溪穴”的神奇功效。
后
溪
穴
——后溪穴的位置——
后溪穴位于：小拇指关节下，握拳的时候，掌横纹末端凸起的肉峰处。
别看后溪穴不起眼，它的作用可不小。它是手太阳小肠经的输穴，亦是八脉交会穴之一，通督脉。其具有疏通经络、调整气血的作用, 古代多用于治疗各种疼痛性疾病的诊疗，往往可以起到立竿见影的效果。
后溪二字为何意？
“后”，与“前”相对，指后背督脉处。“溪”，指穴内气血流行的道路。“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。
后
溪
穴
——后溪穴的作用——
1. 治肩周炎、颈椎病、落枕
后溪穴位于小肠经上，为小肠经气血物质的传输之处。而小肠经循行经过肩胛骨部位。所以，后溪穴能治疗颈肩不适。
对于颈椎病、肩周炎的情况，单取后溪穴这一个穴位，往往也能起到很好的效果。是一个常用、好用的穴位。
后溪穴还可以用来治疗落枕。很多人都有这样的经历，晚上睡觉受了凉，早上起来突然发现脖子动不了了，一转头就疼痛难忍，往往好几天才能好。此时，后溪穴的帮助就很大了。
一边刺激后溪穴，一边活动颈椎，可以快速有效改善这种情况。
2. 腰椎疼痛、急性腰扭伤
后溪穴，作为八脉交会穴之一，连通督脉的气血。督脉位于后背正中间，这正是我们脊柱所在的位置。所以，刺激后溪穴，能治后背腰椎的疾病。对于急性腰扭伤的人，我们常选择后溪、腰痛点两个穴位来快速缓解。
如果您在日常生活中，不小心闪到腰了，可以一边按揉后溪，一边慢慢尝试活动腰，直到疼痛减轻。
3. 振奋阳气
很多人有这样的感觉，天一冷，或者一吹风，就感觉后背冒凉风，随着年纪增长，有时候还会有膝盖小腿发凉、冒冷风的感觉。
其实，这就是中医所说的阳气不足，温暖不了身体，尤其是下肢，会感觉更明显一些。
督脉被视为“阳脉之海”，武侠小说经常会说，打通任督二脉就能练成绝世高手，说的正是这个督脉，而后溪穴，作为督脉的交会穴，就是手上的“阳气窝”。
刺激后溪穴，能够帮助你振奋阳气，不仅帮你把后背、膝盖、小腿，重新暖起来，还能帮助补充一身之阳。
4. 治疗关节沉重、疼痛
《难经·六十六难》中有论述：“输主体重节痛。”输穴，作用专治身体沉重、关节疼痛这类疾病。
后溪穴作为身体的输穴之一，具有通经络，止痹痛之功效，对于关节的沉重、疼痛、下肢乏力症状，有着很好的效果。
5. 治疗目赤、耳鸣耳聋
后溪穴所在的小肠经，循行经过眼角、眼眶周围。
所以每天刺激一下后溪穴，能够改善眼睛疲劳、视力模糊、眼屎增多、迎风流泪的情况。
●后溪穴配翳风穴（耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）、听宫穴（张口，耳屏前微下凹陷处），还可调治耳鸣耳聋，有聪耳开窍的作用
后
溪
穴
三、后溪穴用法
1. 按摩法
可以两手握拳，将双手后溪穴部位相对击打，或者两手交叠，用对侧的手按揉。
其次，还有一个省力的一个小妙招：
直接把双手后溪穴的部位，放在桌子沿上，手不离开桌子，轻松地来回滚动旋转手腕，会感觉微微酸痛，以达到刺激效果。
对于用眼较多、伏案工作的人群来说，不仅方便，而且有效。
2. 艾灸法
悬灸法：一只手持艾条，点燃后，靠近另一只手的后溪穴。
此方法方便随时控制艾灸的温度，对于阳气虚的人群，或者受寒导致颈肩腰腿痛，尤为合适。也可以先按揉，后艾灸，效果更好。
一般建议艾灸10-15分钟。艾灸后注意避风，不要碰凉水。
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