糖尿病患者不用担心，多吃这几种食物，轻松降糖更健康

患上了糖尿病，除了要服用降糖药物外，在日常生活中一定要注意控制饮食，很多吃的都要忌口，当然也有很多天然的食材，可以起到调节血糖的作用，是平稳血糖的“良药”，糖尿病患者可以经常吃一吃。

大蒜是每家每户都有的一种调味料，中药药理研究证明，大蒜中的辣素具有降血糖的功效，大蒜中的汁液对糖尿病患者降血糖有很大的帮助，用大蒜降血糖的同时捣绞取汁服用或者是直接嚼食大蒜瓣，不但可以降血糖，还能辅助降血压和降血脂。

普洱茶

普洱茶中的茶多糖进入人体肠道之后，能与α-糖苷酶结合并抑制其活性，而食物消化转化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通过抑制其活性，茶多糖有效的降低葡萄糖的转化来降低血糖。

它含有高纤维，有很好的控制血糖的功用，还可以解渴，对于患者而言，可以长期吃它，另外，它不但可以帮助我们清理身体里的不好的东西，还可以作为一个养身体的饮料，每个季节喝都很好。

要想降血糖，黑木耳也是不错的选择，在黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质，还具有很好的降血糖功效。