韧带拉伤的物理治疗方法，这个顺序千万不能错

韧带拉伤怎么进行物理治疗？急性损伤发生后，应立即停止活动，减少出血。然后用冷水冲损伤部位，或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。24~48小时后，可使用热敷以消肿和促进血液吸收。另外，如果情况严重，一定要请医生诊治。