夏天做这5件事，等于“慢性自杀”！第1个就中招，赶紧看

夏天到了，有很多小事情大家根本不会注意，但是其实危害很大。今天给大家讲夏天不要做的5件事，千万不要因为忽略细节，而损害自己的健康。

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夏天这5件事最伤身

1.一热就吃冷饮：冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适。

2.大汗淋漓时去冲凉：人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。

3.睡觉不盖被：人体脏器十分喜暖怕凉，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、呼吸道和心血管系统等疾病。

4.长时间待在空调房：空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。

5.渴了才喝水，一喝就牛饮：夏季要及时补充水分，但也不能一次喝太多。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，喝水过多会加重心脏负担，造成严重的后果。

以上5点看似老生常谈，实则对我们的健康至关重要，大家一定要认真对待！拥有健康才能拥有一切。