三伏天，生姜加一物泡水喝，坚持一周后，身体可能会有惊喜变化

在生活当中，很多人对生姜并不陌生，生姜是一种最为常用的材料，家家户户都必不可少。除此之外，生姜还有养生的效果，生姜可以治疗我们身体上的很多疾病，有人喜欢含姜，有些人喜欢用姜泡水喝。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，立夏后每天早上吃姜对身体尤其好。特别是三伏天，生姜加一物泡水喝，坚持一周后，身体可能会有惊喜变化。

下面小编来具体介绍一下。

1、生姜红糖水

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，与红糖、水一起煮,水开后再煮10分钟左右,趁温热喝。

姜糖一般是用生姜和红糖熬制而成。它甜中带辣，有祛湿驱寒的功效，非常适合在潮湿的三伏天用。生姜红茶很适合肥胖者和长斑的人，每天泡着喝一喝，可以有效地减肥祛斑、活血化瘀。在月经来之前三天喝红糖姜水,能预防痛经。

2、生姜甘蔗汁

做法：冼将甘蔗去皮， 然后将洗净的生姜、甘蔗一起成汁来饮用。

生姜甘蔗汁，可以缓解女性孕吐的现象，使孕吐的次数减少。甘蔗中含有丰富的铁元素，铁也是产生血液所必须的微量元素，而生姜有止吐的效果，两者相结合，不但可以减少孕妇呕吐的次数，而且也有利于孕妇补血。

3、生姜红枣茶

做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用，如果不想煮，也可直接用开水泡，把红枣掰开即可。

生姜和红枣都是可以提神开胃的食物，两者配合能有效解决食欲不振、消化不良等问题。同时，生姜红枣茶非常有效地改善贫血，每天喝一杯，一段时间后，可以很好的给身体补血，像体质偏寒的人可多喝一些。

4、生姜蜂蜜水

做法：取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。而蜂蜜中营养丰富,长期吃可以使皮肤白嫩光滑,面容红润。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的斑会明显改变,甚至消失。

吃生姜，还有以下3个禁忌，一定要注意：

1、不要吃腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。

2、不要去皮

有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。

3、有些人不宜吃生姜

阴虚火旺、肺炎、胃溃疡、肺结核、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。