腰椎突出疼痛不已？专家教你一秘方，7天“赶走”老腰突！快分享

很多人会感觉到腰酸背痛，大家似乎认为这没有什么问题 ，躺床上休息一天就好了，但是，经常性的感觉到腰酸背痛就要注意了，有时甚至会出现下肢麻木症状，这可能是腰椎间盘突出症。

那么，腰椎病的病因都有那些，我们又该如何预防呢，下面，就一起来了解一下吧！

1、床不合适。我们一天最起码有三分之一的时间是在床上度过的，如果睡觉时腰部以及脊椎无法得到放松，很容易诱发腰椎病。所以，床一定要适合自己，不能过硬或过软。

2、躺着玩手机看电视。很多人喜欢躺在沙发或者床上玩手机看电视，虽然很舒服，但是腰背长时间处于弯曲状态，无法得到支撑，很容易患有腰椎病。

3、坐姿不端。办公人员以及学生长期处于坐姿状态，姿势不正确会使腰椎受力增加，受力不均等出现，易诱发腰椎病。

腰椎病的病因都了解了，平时就应该多预防，患有腰椎病又不知道怎么办的患者，可以通过17803860465老师免费一对一指导病情，下面，就分享一个简单实用的小方法，希望对大家有所帮助！因每个人体质病情不同，不知道大家具体情况，不敢说此方法一定适合大家，希望能帮助大家早日摆脱腰椎疼痛的困扰，祝大家早日康复！

黄酒丝瓜内服：

1、准备黄酒适量，丝瓜藤2根。

2、丝瓜藤晒干后磨成粉状，置于阴凉处备用。

3、每次服用取2-3g丝瓜粉倒入黄酒中送服，黄酒不宜太多。

4、每天早晚各一次，每次适量。

另外，腰椎病患者平时在日常生活中也要注意护理：

1、不要过度劳累，只有休息好，腰椎、脊椎得到放松，才能使腰椎等保持良好的状态。

2、保持愉悦的心情，适当外出锻炼有利于腰椎恢复健康。

3、多吃含钙的食物和果蔬，不要吃辛辣刺激性食物。

以上就是今天分享的关于腰椎的知识，以及食疗的小偏方，希望能帮助大家早日康复！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？如果实在不知道也可以像其他人一样，关注我们公众号，免费一对一指导病情，获取腰椎间盘突出功能锻炼大全，说不定哪一种方法就适合你了！希望大家能够早日摆脱腰椎间盘突出的困扰！