三个补水穴，每天按一按，皮肤水润过冬天！

现在是大寒时节，天冷风大让很多人觉得肌肤干燥，没有光泽，咽炎、鼻炎、咳嗽的现象频繁发生，其实这都是被燥邪伤了身体，俗话说“秋冬养阴”，我们一定要好好的补充阴气，调理身体，才能抵御这些疾病。

今天给大家推荐我们身上的三个“补水穴”。按摩这三个穴位，能起到很好的补阴的作用。

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1. 照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。如果这个穴位出了问题，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。

2.太溪穴

天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。

3.三阴交

按摩三阴交可补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴，还可以治疗气阴不足引起的便秘。

方法：这三个穴位，我们分别用拇指指腹进行点按，每个穴位点按5分钟左右，每天2次，能够有很好滋补肾阴的作用。

大寒季节，天气寒冷，让我们多多按摩这三个“补水穴”，来滋养我们的身体吧！