我们生活中有不少人都会受到便秘的困扰，一旦便秘了，很多人立马会想到吃根香蕉，但是吃香蕉真的可以改善便秘吗？今天可要给大家好好说说了，因为并不是所有的香蕉都可以改善便秘，有些只会越吃越堵。
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市面上买的香蕉，有很多都是在未成熟的时候就被采摘下来，然后通过人工催熟的方式让他成熟。在这种情况下，催熟的香蕉内鞣酸含量很高，会使得便秘情况更加严重！
只有自然成熟的香蕉，才真正具有润肠通便的效果。
那么有的人说了，市场上大部分香蕉都是催熟的，那就都不能吃了吗？在这里告诉大家一个办法，把香蕉做成香蕉冰糖水就可以解决这个问题了。
这款香蕉冰糖水，对香蕉进行了加热，可以有效的去除鞣酸，再加上冰糖水本身有一定的去火的功效，对上火引起的便秘有一定的改善，大家在便秘的时候不妨吃起来吧！
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