春天里的降压菜、“皇帝菜”、护肝菜...记得多吃

现在是惊蛰节气，按照惯例给大家推荐3种这个节气适合大家吃的食物，一起来看一下吧！

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1.春笋

春天正是吃莴笋的好时机，莴笋含丰富的膳食纤维，并且略带苦味，能刺激消化道蠕动，增进食欲。莴笋还有类胰岛素的成分，糖尿病人也是可以吃的。

2.茼蒿

茼蒿堪称春季“皇帝菜”。含有维生素、矿物质和膳食纤维，有助于润肠通便。适量吃一些茼蒿，则有降低血压的作用。茼蒿还富含叶酸，对孕妇老人和小孩都有帮助，还能保护心脑血管。

3.龙眼

很多人在春天睡不好、没精神，觉得疲惫。可以每天吃几颗龙眼，龙眼富含B族维生素，可以促进物质的代谢，滋养神经，对抗春困。