随着年龄的增长，血管会自然衰老退化，心血管疾病发生的风险也随之增大。但是呢，科学饮食有助于改善和保护我们的血管，让血管更年轻更健康，今天老安就给大家介绍几个清理血管的特效菜。小白菜含有丰富的粗纤维，进入人体后与脂肪结合，可以促使胆固醇代谢物--胆酸，排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管的弹性。中医素来有“白色入肺”之说，菜花无疑是最适合的保健蔬菜之一，它不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，从而减少心脏病与中风的危险。茄子含有丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可以增强血管弹性，降低毛细血管的通透性。胡萝卜是有效的排汞食物，含有的大量果胶可以与汞结合，从而有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加快毒素排出。玉米中富含不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管内的沉积，从而软化动脉血管。经常吃一些洋葱能够舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，起到降血脂，抗动脉硬化的作用。看完赶紧把这些保护血管的食物告诉给身边关心你的和你关心的亲朋好友们吧！
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