耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”就是“耳后窝”,就是耳垂后方的凹陷处。通过刺激后窝深层分布的有迷走神经, 可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。
双手拇指缓缓用力,按耳后窝,然后慢慢吐气,持续5秒后再松手,如此反复按压10~15秒,每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
除此之外,我们的小腿上,也有一个糖尿病专区,每天按揉,也能起到降糖的作用。
在我们小腿内侧脚踝与膝盖二分之一处,胫骨与肌肉交接处的骨膜上,用我们的大拇指指腹从下向上推按,推到这个重点的时候停下按揉一会,再接着重复推按。每天推按50到80次,可以调节内分泌、降血糖。
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