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冬季是从立冬之日始,至立春之日止,中间经过 小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等节气。
“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳;
早卧晚起,必待阳光;使志若伏若匿,若有私意,若已有得;
去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。
逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少'。
在冬日里也会导致许多旧病复发或加重,特别是中风、脑出血、心肌梗死等,因此,中老年人更应该注重冬季养生。
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