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2021.03.30
高血压除了吃药调理,平时在家还可以做一套保健操辅助治疗!
第一式:捏耳廓
从上到下捋一捋耳廓,从耳尖按到耳垂,一般按压30次左右。
第二式:按耳朵
顺时针或者逆时针揉搓耳朵,感到耳廓发热发烫发痛即可,也是按摩30次。
第三式:敲天鼓
用手掌心压住耳廓,再用食指压在中指上,弹压风池穴,总共敲30下。
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