糖尿病病人，早上空腹锻炼还是饭后锻炼？

糖尿病人，不要在早饭前空腹运动！

对于糖尿病患者来说，运动很重要，但是合适的时间更重要。运动宜晚不宜早，尤其是不要在早饭前空腹运动。

早上是人体一天中血糖最低的时候，但是如果空腹运动，很容易出现低血糖反应，再加上早上人体的血液比较粘稠，此时运动会增加心绞痛、心肌梗死等情况的发生。所以一定不要在早晨做运动。

餐后1~1.5小时是最佳的运动时间

饭后不要立即的运动，会影响食物的消化和吸收。引起肠胃的不适。在餐后的1~1.5小时候在运动，这个时间碳水化合物已经被消化吸收，在餐后血糖最高的时段运动可以避免餐后高血糖的发生，还能避免运动过程中的低血糖反应，有利于血糖的稳定控制。

同时要注意，运动要有规律性的，持之以更的运动才能增加胰岛素的敏感性，有助于降低血糖，增强心肺功能。尤其是患有糖尿病并发症的患者，避免在恶劣的天气下运动，如果运动中出现胸闷等情况，就要立刻停止。建议服用参芪降糖颗粒，可以有效的改善糖尿病并发症，适合全程长期服用。