从病因认识颈椎病

颈椎病已经是当前的常见病，发病率为10%-20%。主要由于颈部的外伤、慢性劳损引起颈椎骨质增生、椎间盘病变等，从而刺激或压迫周围的神经、血管、脊髓，导致一系列症状。

不少颈椎问题患者的起病与不良用颈习惯有关。伏案工作者、长时间使用电脑者、司机等都是高发人群。他们需要长时间保持颈部某个姿势，日久引起颈部组织的劳损。

因此，针对这些因素，我们可以采取一些措施来调整和改进工作姿势，必要时调整工作台、工作椅的高度和位置，从改善环境因素来防治颈椎病。

颈椎

为什么说：中医保守治疗“颈椎病”是一种体系

我觉得完全有必要用一段篇幅来解释这个问题。很多骨病朋友，都希望可以选择中医保守治疗，但是对于中医保守治疗的思路以及意义，并不了解。

因此在保守治疗过程中，只重视治“病”，而忽略了治“人”，这等于运用用西医思路，采取中医方法，所以效果往往大打折扣。中医保守治疗，最重要的是要懂得整体观念。

通常来说，颈椎病，受损的只是颈椎部位，但是因为颈椎出了问题，导致肩部也受影响，甚至手部也会产生麻木，或者刚开始只是脖子僵硬，扭头有“咔咔”响，但是发展到后来，颈椎曲度也变直了。

“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。颈椎，经连接头面部，是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

颈椎剖面图

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

中医临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

按摩后溪穴

春季帖本质上是一种“穴位贴敷疗法”，通过药物+穴位的双重作用发挥疗效。选择在初春期间贴敷，旨在借助“天时”的力量发挥更大的效用，好比当年诸葛兄借助的那场“东风”。

1、颈椎春季贴方，运用温热原理，对颈椎神经系统产生舒缓的效用，温热作用可降低颈椎斜方肌僵硬，从而逐步减少颈肩、上肢、手指带来的疼痛和麻木等症状。

2、对血液循环的影响：通过春季黑贴方的作用，可以让颈椎大动脉血液循环畅通，春季黑贴方的温热作用，热作用可以引起颈椎血液循环改善，从而改善脑供血不足，消除疼痛头晕等症状。

3、对颈椎肌肉、神经受损引起无菌炎症起着有效的消除作用，温热中草药非常有利于渗透，同时血管扩张，血管通透性增强，为颈椎病和的治疗创造一个良好环境。

人体的一切活动都是靠与脊柱有着密切连带关系的神经系统来指挥的，神经系统作为人体中枢，贯穿于颈椎椎体内内，人体的神经系统与颈椎有着十分密切的关系。颈椎有毛病，椎体错位，会导致各种疾病，甚至影响整个肌体健康。

因此，人体的神经系统与脊柱有着十分密切的关系。脊柱有毛病，椎体错位，会导致各种疾病，甚至影响整个肌体健康。人体的各种运动，如俯、仰、屈、伸、折叠、开、合、旋转等。

而春季，是人体肢体开始舒展的时候，气血运行逐步加快，从气候上非常适合配合康复锻炼，放松紧张的颈椎肌肉。

拉伸动作一

双手打开身体后仰，拉伸筋膜的前表线；

身体前弯触碰脚尖，拉伸筋膜的后表线。

拉伸动作二：

拉伸动作二

双手打开，右脚向身体一侧水平迈出，一侧弯曲后头转看向左侧手保持拉伸后换一侧进行，该动作是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。

拉伸动作三：

拉伸动作三

向前弓步迈出，双手打开前弯，头转向上方的手臂方向，该动作也是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。

拉伸动作四：

拉伸动作四

右脚向后，手臂向右侧弯曲拉伸右侧；左脚向后，手臂向左侧弯曲拉伸左侧；该动作是拉伸筋膜体侧线的一种方式。

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