昨天我们说了主食的攻略，今天说说零食吧，过年这种日子就是吃吃喝喝，玩玩闹闹的过，所以可能大家也准备了不少好吃的小零食，但是平时就缺少运动的我们，春节要么睡大觉。要么看电视、还有打牌不下桌的这种，热量消耗本来就少，再摄入这么多高热量的小零食，那还岂有不胖之理，为了帮大家避免节后减肥之苦，小编也来说说零食攻略吧!
过年期间，免不了要准备一些糖果、瓜子等零食，这些东西并非全然不好，例如干果类是一群富含不饱和脂肪与矿物质的食品，适量食用对身体有益。但只怕吃起来没完没了，其它东西也一样，吃得过多就不好了。所以还是要坚持适度原则。同时，也建议用水果代替糖果、瓜子，虽说水果仍然具有热量，也必须注意控制摄取量，但比起空有热量而无其他营养的糖果要好得多了。
很多人喜欢喝饮料，但不要以为天然的果汁就没有热量，它像汽水、糖茶类、清凉型饮料一样也具有很高的热量，所以，一不留神，我们就喝进去不少的热量，所以在这里要推荐大家可以试试自己泡茶，或者选择无糖型饮料，就不怕热量摄入的问题啦。
关于零食和饮料，小编就说这么多吧，还是那句老话，适度就可以，过犹不及不是我们想要的结果哈!
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