今天早上打开手机，热搜是“谢园去世”的消息。
8月18日，年仅61岁的演员谢园心脏病突然发作，发现后即可送往医院，还是太迟了，在经过医生的长时间抢救，还是没能从死神手中夺回生命。
可能很多人不认识谢园，他和葛优、梁天被称为'喜剧三剑客'。
演过的作品有《孩子王》《我爱我家》《棋王》等等，所以突然去世让很多人意外。
而在两个月前，谢园还和《我爱我家》的剧组人员聚会，在关凌曝光的照片上不难看出，那时候的谢园看上去身体健朗，精神状态饱满，说他40岁都有人信。
看到这不仅惹人深思，明明看起来如此健朗的一个人怎么说走就走了？
根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2016》显示，我国每年心源性猝死发病人数超过54万，平均每分钟就有一个人发生心脏骤停，然而我们的心肺复苏成功率却不到1%！
所以在心脏病面前，生命宝贵，一定要非常重视。这也给了我们警示，识别心脏病征兆以及日常的心脏保健非常重要。
心脏病发作前常常有一些征兆，注意这些征兆，早点发现，早点采取治疗措施。
01呼吸困难，头晕，难以深呼吸
当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。
02心跳加剧，猛烈或者不规律
如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。
03恶心，胃痛，消化不良
如果你在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么你极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。
04极度疲劳
如果你有持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。
05不寻常的过度出汗
当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。
06肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛
胸部疼痛是最为常见、也是人所共知的心脏病现象之一，也正因为此，人们容易忽略掉其他类似信息：比如肩膀、脖子等处的疼痛。事实上，身体会将心脏引起的疼痛信号通过神经上下传递至脊髓周遭，而辐射范围就包括颈椎附近。
心脏病的预防一部分要靠良好的生活习惯来预防，一部分要靠营养食品来预防，一部分要靠营养保健品来预防。
01良好的生活习惯
每天适度的身体锻炼，半小时左右，不必很剧烈，快走慢跑游泳都可以，打拳舞剑也行，能够动起来就好；呼吸新鲜空气，不要一直呆在家里；不抽烟不酗酒，如果真的要喝酒，就喝点干红或者干白，每天一小杯，对心脏会有好处；放松心情，不要常年生活在压力和抑郁的环境之中。
02营养食品
主要是快乐与心脏病密切相关的高血压、心血管等疾病的预防，忌油腻，多吃优质蛋白质，例如鱼、海虾、豆类，还有就是蔬菜，特别是芹菜，此外就是检查喝蜂蜜水，吃大蒜等来增强免疫力。
03营养保健品
人的心脏需要辅酶Q10，人生下来体内就有，但自身无法合成，食物可以补充一些，但量远远不够，所以在35岁以后，适当地吃一点辅酶Q10能够有效保护心脏。
（图片来源于网络，版权归原作者所有，侵权删）
联系客服
