这些食物是血管的“清道夫”，每天吃一点，血管不堵也不硬！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物也越来越丰富。很多人喜欢大鱼大肉高油高盐，却不知容易造成血液粘稠，血液中的垃圾增多，血管容易堵塞，进而引发血栓等疾病，给人们健康带来威胁。

枸杞子

枸杞子富含亚油酸、亚麻油等成分，具有明显的降血压、降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

菜花-血管清理剂中医，素来有“白色入肺”之说。洁白的菜花，无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

木耳

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。中医认为，木耳味甘、性平，入胃、大肠经。具有益气、润脑、轻身、凉血、止血、养容等功效。

桑叶能明显地降低血液粘稠度，改善微血管血流，从而降低甘油三酯，缓解动脉粥硬化，对心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用，特别是消退动脉粥样硬化和抗血栓形成，有极好的疗效。

苹果富含降胆固醇的果胶和抗氧化的类黄酮，能够促进甘油三酯以及坏胆固醇的排出，帮助降血脂，起到预防心脑血管疾病的功效。

裙带菜含有很高的褐藻糖胶，能够增强肝功能，还可以提高免疫力。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能。