常吃2菜1根1皮，癌细胞不敢近身，还能抑制癌细胞增殖清理肠胃

食物一：芥蓝 很多人以为芥蓝就是一种普通青菜，但事实上，它和萝卜、菜花、圆白菜等一样，都属于十字花科类蔬菜。而十字花科蔬菜被称为“抗癌蔬菜”。因为芥蓝中含有硫甙类物质而且含量较高，这种物质有较好的抗癌作用。所以，大家就常吃着点吧。

食物二：莼菜 好像大家吃这种菜挺少的，不过呢，莼菜里面有一种磷成分，能够带动身体的胰岛素增量产生。有健脾胃的作用，多吃莼菜可以提高免疫力，它所含的维生素C能加强人体抗体合成，一旦抗体强健，我们的免疫能力就可以有所提升。

食物三：香菜根 不知道你们怎么处理香菜的根，不过我以前都是会直接去掉的，但是呢，香菜根性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。丰富的维生素C、膳食纤维是降血压、血脂、防便秘的良药。最重要的是对结肠癌有抑制作用。所以说，以后就别再去掉了呢。

食物四：茄子皮 很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。还可以清除体内细菌毒素，抑制体内癌细胞的增长。