黑木耳
黑木耳中富含多种氨基酸,谷氨酸,矿物质以及维生素,还有肾上腺素等多种抗血栓的物质。而多食用黑木耳可以起到活血抗凝的作用,也就是抑制血小板的凝结,从而起到预防血栓的作用。
莲子
很多人喜欢熬莲子羹吃,莲子不仅美味,养生价值也很高,我们一般在吃莲子的时候会去掉它的芯,但其实莲子心也是宝贝,用它泡水喝,具有很好的降血压效果。莲子在养护血管方面的效果也不错,被称为是食品中的阿司匹林。经常吃点莲子,能够有效的帮助清除血液中的垃圾,强化血管,减少心脑血管疾病的发生。
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