其实我们的血液肩负着将营养物质输送到身体各个部位的重要责任，如果血管的流动性比较好，营养才能够比较及时地输送到，有了粮食，我们身体的各个组织才更有干劲，才能够正常的运转。但是如果血管比较黏稠的话，流动速度比较缓慢，就很容易会造成血栓或堵塞的问题，从而导致营养物质，不能够及时地送达我们身体的各个部位，就会出现一定的问题，甚至导致坏死的问题。
那么血液黏稠的源头到底是什么呢？可能很多人都觉得吸烟喝酒会影响到血液的黏稠与否，其实造成血液黏稠的主要原因和日常生活当中的一些行为习惯和坏习惯有很大的关系，或许下面这三个原因才是造成血液粘稠的源头。
血液黏稠的“源头”找到了，并非抽烟喝酒，或许和3个坏习惯有关
1、久坐不动
现在绝大多数的人都端坐在办公室里，朝九晚五地进行上班，而且工作都需要通过电脑或者是互联网才能够完成，所以说很多人一做就是一整天，很少活动。其实如果长期久坐的话，对于我们的身体健康来说是非常不利的，长期坐着很容易会使得身体内的血液黏稠度不断的上升，血液流动的速度也会不断地减慢，从而使得血管当中的垃圾和毒素不能够及时的排出。
时间一长就很可能会导致血液当中的毒素和垃圾堆积，影响到我们的心脑血管健康，甚至会出现血栓或血管堵塞的问题。所以说建议大家每坐一个小时之后，就应该要适当的起身活动一下，避免长期久坐，给我们带来一系列的健康问题。
2、饮食无规律，不合理
现在人们的生活节奏是非常快的，而且很多人工作也比较繁忙，于是就会吃一些外卖，或者是在外面的小摊上随便吃一点，打发一顿，其实外面的食物虽然食物不错，但是对身体健康来说却没什么好处。因为有很多的食物，为了追求口感，就会添加很多的调味品，无论是油盐还是糖分的含量都是非常高的。
其次有很多的食物，卫生也不是特别的达标，若经常吃重口味的食物，就容易造成血管内脂肪含量，逐渐的增高，血压也会不断的上升，血液也会变得越发的黏稠。
所以在平时的生活当中，应该要清淡饮食，均衡营养，而且在主食方面应该要多吃一些粗粮，比如说燕麦连麦等等。或许也能够有效地控制。
3、长期熬夜
其实熬夜对于我们的身体健康影响也是非常大的，但是现在有很多的人都摆脱不了熬夜这一个魔咒，尤其是电子产品的不断普及，有很多的人晚上熬夜追剧或玩游戏，敖夜也已经成为了生活的常态。
其实如果长期熬夜的话，不仅仅会影响到我们的睡眠质量，同时还会影响身体各个器官的正常运行，使得身体的血液循环速度受到极大的影响，内分泌出现紊乱的情况，时间一长就会出现血栓等等的疾病。
所以在睡觉之前应该要尽量少玩手机，按时睡觉，养成良好的作息习惯和作息规律，避免熬夜的情况，或许才能够有效的避免血液黏稠的情况出现。
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