颈椎曲度变直，教你2个改善方法

大家好，我们人的颈椎是一个大大的C形，它是有弧度的 ，由于大家经常的低头玩手机，玩电脑，伏案工作，

有很多人去医院检查，颈椎变成了一条直线，形成了颈椎曲度变直，在生活中你不去管它，继续的地头 ，就会变成颈椎反弓 ，

今天我给大家分享两个改善颈椎曲度变直的方法，一起来学习一下吧 ，

第一个动作 ，找到我们颈椎下段，用我们的四个手指去按压 ，同时你的头向后仰 ，呼气延伸吸气放松，这个动作可以有效的改善我们的颈椎曲度变直 ，每天做三分钟 ，

第二个动作 ，用我们四个手指 ，找到我们胸小肌的位置 ，找到你最疼痛的位置，进行按压 ，同时头向左向右转动 ，呼气延伸，吸气放松 ，这个动作，可以有效改善颈椎曲度变直，每天做三分钟 ，

出现颈椎病，不要轻易的选择暴力按摩，暴力推拿，避免造成不可逆转的损伤，

保守治疗可以选择中药外敷 ，选择中药外敷一定要选择一贴可以用十天十夜的，

您有颈椎病的困扰吗？在下方评论区说出你的症状 。#健康明星计划# #长城心血管健康周#