秋冬养肺正当时,润肺的食物你应该知道!建...
秋冬养肺正当时,润肺的食物你应该知道!
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1、山药
山药是润肺的食品之一,大家在平时的时候可以吃。简单的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
2、梨
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。比较好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
3、百合
百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
4、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
5、白萝卜
萝卜有通气之说,而肺就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。
6、石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳
7、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
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