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【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法...
还想学习的老头
>《穴位及外治篇》
2021.12.04
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【勾脚尖利睡眠】
介绍一个治疗失眠的小方法:睡前平躺, 两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾, 使脚掌和小腿呈90 度。
双臂伸直,手掌朝下,静止保持10 分钟左右,便会感到困倦。若还无睡意,五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。
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