话说和焦米茶除了能疏通大便外，还能减肥，很多人刚开始还不太信。直到有些朋友喝了后，说是每天去卫生间的时候，裤子一脱大便就来了，不仅是把肚子里的垃圾给排出来了，时间一长，发现自己的裤腰也松了一大截，一上称瘦了十几斤。

觉得不可思议，纷纷发信息来问我是怎么回事。今天正好把这焦米来给大家好好科普一下。
焦米原材料就是由家里煮饭吃的东北大米炒制而成。大米作为人类的主食，中国人接受度最高的主食，性平味甘，具有健脾养胃，和胃止痛的作用。大米经过专业的炒制后，性温，可以健脾暖胃，驱寒祛湿，止泻消积食。煮水喝可以直接通便，吸附清理肠道宿便、垃圾、脂肪和毒素。

家里有孩子脾胃不好，经常积食消化不良，拉肚子或者便秘。这时候也可以把焦米煮成粥给孩子吃，便秘只喝水，如果是腹泻就直接吃粥，作用非常明显哦。
炒焦米当然不是随随便便弄点米在锅里一炒就可以的，讲究的也很多。焦米的选材一定要是颗粒饱满粳米或珍珠米，李时珍在《本草纲目》就有记载：每日起食粳米一碗，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。

炒制时，米下冷锅，开文火，炒制过程中需要一直不停地翻炒，预防大米受热不均而破皮开花，直到米的颜色变成了焦黄色后出锅放凉，
煮焦米茶的时候，取适量的焦米添加一千五百毫升温水，水开后关火，闷三到五分钟的时候就可以倒出来喝了。

如果你也经常便秘，肚子胀满难受，或者肚子大，有身材焦虑，这个通便排毒，祛湿减肥的焦米茶就可以煮来喝一段时间。
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