血虚不是病，而是中医里的一种症状或者一种体质。中医认为，每个人从先天父母那里继承而来的，除了财产，还有体质，这种说法与现在的基因遗传医学不谋而合！
我们常见的气血不足有三种情况：
气虚
常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。
血虚是中医是名词，中医学的血虚定义是：血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，表现为面色淡白或萎黄，唇爪色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等。
血虚常见症状：
1. 身体乏力，一般表现再多个方面，如臂力、耐力下降，精神不振，注意力无法集中等。
2. 失眠心悸：张仲景《金匮要略》中指出，肝阴不足，心血亏虚，则心神不安，固见烦虚不得眠。血虚的患者，失眠多梦是常见的现象。
3. 面色发白，萎黄，往往同时还伴有头发枯黄等症状。
4. 视物不清：“久视伤血”，过度疲劳可以导致血虚，同样翻过来，血虚也会导致视力模糊，看不清东西等状况。
血虚怎么调理 呢？
中医方面补气血主要推荐桂圆茯苓茶
我就是属于血虚的体质，而且整个人脸色暗黄，没有一点光泽。后来去看中医，老中医才说，丢失”的血虚是可以有补的方子的，给我开了个补气又补血的食疗茶，桂圆百合枣仁茶，后来我也查了下资料，在古书里面也有记载的，在《神农本草经》里面就说到，大家也可以网上查查的。
具体方子：取百合和酸枣仁各8g，茯苓和桂圆各5g，枸杞子和小麦各3g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时饮用。常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。
嫌麻烦的话也可以在网上买成品。坚持一个月就有有改善，面色也会红润很多。
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