养老穴，老年人身体健康的枢纽

养老穴，是专门针对老年病的穴位，故得此名。养老穴是小肠经上的一个穴，是手太阳经“郄”穴。其功能十分强大，非常适合老年人。

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养老穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、手脚不能自如、落枕、闪腰岔气、呃逆，肩、背、肘、臂酸痛等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位。长期按摩此穴，对老年人身体器官退化、衰老等各种疾病具有疗效。养老穴对大部分的老年病都有作用，能够很好地改善身体的微循环。有病的老年人翻身起做一般比较费力，按摩养老穴也管用。

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调理好小肠功能，是健康的关键。中医讲“脾胃是气血生化之源”，但脾胃所生化的气血原料能否被身体有效吸收利用，则有赖于小肠经的功能。如果小肠功能良好，泌别清浊的能力好，食物中的营养精华会被吸收，糟粕垃圾能及时排出体外，这样人体气血充足，新陈代谢正常，身体自然健康。

养老穴：当掌心向胸时，在尺骨茎突挠侧缘的骨缝中定穴。

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一般以指揉法为主，用手指腹按压在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有力的按揉。每天早晚各按压10次到20次。