怎么判断湿热湿寒？

湿气是老生常谈的话题，因为它影响我们的健康，虽不致命但却能诱发各种疾病，对我们的身体造成伤害，严重者可能危及生命。

湿气有两种，一种是身体本身产生的湿邪（内湿）；一种是自然界的湿邪（外湿）。

那么如何判断湿热还是湿寒？两种祛湿的方法有所不同，所以我们在祛湿的时候一定要分清楚类型。

湿热的人是吃了许多温阳的食物，火上浇油；湿寒的人是吃了大量寒凉的食物，损伤了脾胃。

湿热：舍体偏瘦、舍质偏红、舌苔偏黄、齿痕不明显；

易出汗，有体味；

尿色偏黄；

白带有异味、偏黄、质粘稠。

湿寒：舌头胖大、舍质偏淡、舌苔偏白腻、齿痕明显；

不易出汗，无体味；

小便清长无色；

白带清稀无水无味。

正确的祛湿方法一定要辩证施治：

1、分清楚湿热还是湿寒；

2、祛湿的同时，必须重视调理脾胃，因为脾胃虚弱是湿气产生的根源。

对于同一种祛湿的食物，有了吃了皮肤好，大便通畅，一身轻松，而有人却上火、便秘、满脸长痘痘，其根本原因就是没有分清湿热还是湿寒。

区分了湿热湿寒，那么如何调理呢？

在这里给大家推荐：湿热用耶豆饮，湿寒用徽琼散。这两个方子前者是在健脾利水的基础上加入清热祛湿的药物，后者是加入祛寒温阳的药物。

耶豆饮：鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、意苡仁、菊花、槐花、金银花、菊苣、荷叶、葛根、马齿笕、百合、显脉旋履花。

徽琼散：鸡内金、芡实、砂仁、山药、茯苓、赤小豆、意苡仁、人参、肉桂、丁香、紫苏、干姜、橘皮、香糯、葱白、肉豆蔻。