脾胃虚寒又阴虚火旺，喝什么泡水可以调养？

脾胃虚寒阴虚火旺体质的人经常有如下症状，冬天手脚冰凉.吃少少热气或辣的东西就上火,一上火脸上就长小痘痘,接着口腔溃疡.

脾胃虚寒阴虚火旺体质的人怎样养生？ 推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： （1） 生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 （2） 天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 （3） 百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

脾阳虚，肝肾阴虚，阴虚火旺，肝火上炎。吃中成药解决不了问题，找个有经验的中医看看开点中药整体调理吧。脾胃虚寒阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热，多喝水。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重。

要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。