终于找到高血脂的元凶了，医生说四种食物，再美味也最好不吃

中国高血脂人数已经达到1.6亿，事实上，也许实际人数会更多，在体检时，我们经常能够发现很多高血脂的患者，但大多数高血脂的人群都没什么症状，发现高血脂，只是抽血时候意外发现。更糟糕的是，高血脂患者并没有对自身病情引起重视，但你是否知道，随着时间的推移，高血脂的相关并发症也都会随之出现，如动脉粥样硬化，高血压，冠心病，脑血管疾病等等。

由此可见，即便高血脂短时间内不会引起什么不适，但随着时间的推移，它们却是健康的一大隐形杀手。

那你知道高血脂是如何形成的吗？缺少运动，肥胖，饮食，年龄等，都与高血脂有关，今天重点要说的是饮食。

一，酒是诱发高血脂的元凶，因为喝酒会影响肝脏的功能，从而影响肝脏脂质代谢，从而引起高血脂。

二，含糖量高的食物，很多甜食都会引起高血脂，比如碳酸饮料，奶油，冰激淋，各种甜点。

三，油炸食物，各种油炸食物是诱发高血脂的元凶，比如油条，炸鸡等等。

四，肥肉，肥肉因为富含饱和脂肪酸，所以很容易升高血脂。

可这么说，饮食是导致高血脂的罪魁祸首，要想控制高血脂的发生，饮食上一定要远离垃圾食品，毫不夸张地说，垃圾食品吃的越多，寿命可能会越短，平时多吃新鲜蔬菜和水果，远离烟酒，运动，控制体重，才是预防高血脂的最重要措施。