今天讲一下“气血两虚”，好多人经常问我，说老师我是不是气血虚呀，我说这个要让老师看了才知道，不能你说虚，就虚呀对吧，今天讲一下气血两虚。
那咱们先说原因
中医认为，气虚则血少、久病伤气耗血，而致气血双亏。
气血虚的症状可能会体现为有气无力，在身体上也是乏力，在饮食及睡眠也应多注意，可缓解症状
女性气血两虚常表现为体色虚弱、苍白的脸部、神疲疲劳、白带多、月经周期不规律等症状。气血虚证在临床上更常见于患者。临床上有气虚。血液不足。而气血两虚。
气虚症状是低语音、心悸，气短，疲倦，行动迟钝，自发性出汗，胸闷，直肠脱垂，滑倒不限，气血两虚可有类似症状，但脾脏和湿重也可能有相同的情况，所以必须基于辩证分析。看到妇科或内科可以，中医原本没有严格的划分，重要的是坚持。
胖人气虚，瘦人血虚。
中医医理中，体胖的人多为阳虚，有痰湿表现。他们多不喜欢运动、肢体活动易疲劳，更容易患上冠心病、动脉硬化、中风等。体形偏瘦的人多为阴虚火旺，容易亢奋激动，出现失眠、口腔溃疡等。
气血两虚2种调理方法
清晨拍手
对气血两虚体型胖的人，适用清晨早起拍手。因为此时是人体阳气升发的时间，拍一拍手可以帮助阳气更快升发，疏通全身经络。体形胖的人，先补气。
掌对掌，十指分开，均匀拍打，不要把十指合并后拍打，否则容易应长时间拍打而产生淤血。起初轻拍，逐渐增加力度，以双手可以承受的力度，但不要用力过轻，那就不能刺激到手掌穴位和反射点。
另外，手掌背部互相拍击、手掌虎口处对拍都适合。它们看似简单，其实通过击打人体重要穴位和反射点，都可以打通经络，保障气血通畅。
晚上泡脚
寒从足下起，因为脚是人体阴血集中区域，一旦脚的血液循环不畅，身体就会逐渐感觉到冷。身体上有三条阴经汇聚到脚，包括足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。
晚上7-9点这段时间，肾经血最薄弱，也是泡脚补血最佳时间。体形偏瘦的人不宜在晚饭后30分钟就泡脚，因为饭后血液多流向了胃部消化，这时泡脚让原本继续流入胃部的血液，流向下肢，胃部供血不足，易发生消化不良。
泡脚程度以脚背部泛红、身体略微出汗就好。人体正常温度在36℃-37℃，泡脚水温可以高2℃-3℃，大约是40℃。另外，儿童脚的皮肤敏感度不如成年人、糖尿病患者，要避免水温过高，反而引起皮肤烫伤。
一旦一个人出现气血不足，就会显得没力量，那情绪就易发生焦虑，然后人的抵抗力就易下降。在女性中，皮肤会显得干燥，然后皮肤会变黄。月经较少或闭经，卵巢的功能也可能下降。在这些情况下，须注意多吃红枣，阿胶，山药，黑米。痰液补充血液。保持足够睡眠，不要只是给自己施加太大的压力。正确地进行，频繁地运动，提高你的免疫力。适当锻炼、保持一个健康体魄及乐观的心情。
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