大肠是人体的重要器官,主要功能是消化、吸收和排泄。如果大肠功能紊乱,消化系统内就会出现毒素。这些毒素都是对人体有害的物质,主要包括自由基、胆固醇、尿酸、乳酸和瘀血等。当体内毒素聚集的时候,会出现许多不适症状,例如皮肤变得灰暗,长青春痘、痤疮,口臭,便秘等,这些情况都表明排泄功能出现了问题,需要尽快排毒。若是胃肠可以顺畅进行运转,体内的毒素能在第一时间排出,面部就会光滑细腻、有光泽,这样便会延缓肌肤衰老。所以，大肠经对于人体而言至关重要,在平时应该保持大肠经气血通畅。
大肠经的位置很好找,本经的起始位置在食指上的商阳穴,经过手背上行至上肢,然后从肩膀处进行至肩关节,向后与督脉在大椎穴处相会,再向前下行入锁骨上窝(缺盆),进入胸腔络肺,通过膈肌下行,人属大肠。可以看出,大肠经主要分布于胳膊外侧,敲打时只需要将左手自然放下,右手敲打左臂,敲的部位就是大肠经之所在。在敲打大肠经的时候,手要微微握成空拳,先敲于手腕,然后经过肘部,一直向上敲,达到肩部。这个动作需要用左右手各进行一次,每次敲打几分钟。
由于大肠经在卯时当令,也就是早上5点到7点,所以在这个时间段内都可以敲打大肠经。如果错过这个时间,可以推四小时,在足阳明胃经较为旺盛的时候对大肠经进行敲打,同样可以起到很好的作用。
早上醒来以后,不要急着起床,先闭目养神,同时慢慢敲打大肠经,使得大肠经的气血畅通无阻,将体内的毒素和废物彻底清除。
等到身体慢慢苏醒,然后便可以起床了。
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