山楂配“它”一起吃，胜过10片“他汀”，经常吃一点，血管通血脂降

高血脂是高脂血症的通俗称法。高脂血症是指各种原因导致的血清中胆固醇或甘油三酯水平升高的一类疾病。因血清中胆固醇和甘油三酯是疏水分子,也即说它们不能溶于水中,故它们不能直接在血液中被转运,必须与血液中的蛋白质和其他类脂,如磷脂一起组合成亲水性的球状巨分子复合物——脂蛋白(主要是由胆固醇、甘油三酯、磷脂和蛋白质组成),使它们能够完全溶于血液中以便于在体内转运。故血清中胆固醇或甘油三酯水平升高往往是表现为血清中某一类和某几类脂蛋白水平升高,严格说,高脂血症应称高脂蛋白血症。

高血脂的主要症状

高血脂的症状比较明显,人们通过自我检查就可以发现,当身体开始出现以下症状时就要开始留意是不是患了高血脂。

(1)关节疼痛患有家族性高胆固醇血症时,如果胆固醇过量会引发关节疼痛。主要是因为过多的胆固醇形成“黄色瘤”肿块,出现在关节里,引起关节疼痛。

(2)背部疼痛饭后2小时左右背部疼痛,有可能是胰腺炎。由于血中中性脂肪不断地升高,胰腺位于胃的后方,饭后食物到达十二指肠时,胰腺的分泌功能最旺盛,所以胰腺炎容易发生在饭后2小时,表现为左上腹痛或背部疼痛。

(3)黄色瘤出现在眼睑部,是眼周围的一种黄色瘤斑称为眼睑黄色瘤;发生在肌腱称为肌腱黄色瘤。发生在皮下组织的黄色瘤通常出现在皮肤受凉处。

(4)老年环眼角膜上出现典型的老年环,形状像鸽子的眼睛,常在40岁以前发生,所以老年人要是有老年环并不一定是高血脂,但是年轻人要是出现老年环,就可能患有高脂血症。

(5)动脉粥样硬化大部分病人在40岁以前就会有心绞痛等动脉粥样硬化的表现。

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山楂配“它”一起吃，“它”指的是月麻亚酸类的植物油，里面富含大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇，促进胆固醇的排泄，抑制胆固醇的吸收。经过多年临床试验研究证明，月麻亚酸确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三酯的作用，并能升高血清中高密度脂蛋白，不论是对原发性还是继发性高脂血症，都有很好的疗效，能明显减轻肝脏脂质的沉积。

高脂血症患者宜食

(1)宜每天食用新鲜绿色蔬菜500g;

(2)常吃少油的豆制品和面筋;

(3)宜常吃鱼、虾等海产品;

(4)多吃降脂食品:如燕麦、小米等粗粮;黑芝麻、黑木耳、海带、香菇以及黄瓜、莴苣、芹菜、扁豆、菠菜等绿色蔬菜。