睡觉时出现3个“表现”，说明肺已受损，占一个，也劝你早做检查

肺是人体重要的呼吸器官，当肺部受到了损伤之后，人体就不能摄入充足的氧气，那等待患者的势必是全身性的伤害，甚至会因此死亡。

在我国肿瘤排行榜中，肺癌，无论是发病率、还是死亡率，都占据了第一的位置。

睡觉时出现3个'表现'，说明肺已受损，占一个，也劝你早做检查

1、间断性胸闷胸痛

胸闷是肺病最常出现的症状了，尤其是肺癌。当肺部发生病变时，会直接影响肺的宣发功能。宣发失调，气聚于胸中，则会出现胸闷。

严重时还会出现呼吸急促，心跳加快，甚至鼻翼煽动。

这是由于肺部出现病变后，呼吸受阻，导致血氧含量降低。出于本能，心脏会指挥肺部加快呼吸频率，以获取更多氧气。

2、睡觉时出虚汗

如果最近感觉自己异常疲惫，并且经常有胸闷、呼吸急促等表现。

特别是夜晚在床上休息时尤为明显，同时还会伴随出虚汗的症状出现，严重情况下还会有喘不上气的感觉。

一般只有坐起来之后症状才会缓解，这就是肺部受损的表现。

3、肩膀疼痛

当人体的肺尖部出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，会导致肩膀疼痛的症状。

肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经，肿瘤压迫会导致放射性痛疼。

至于是哪一边的肩膀疼痛，需要看具体的肿瘤位置在左侧，还是右侧，多是靠近肿瘤一侧的肩膀会出现严重的疼痛感。

生活中，这3个习惯尤为伤肺，注意远离

习惯1、吸烟

对于肺不好的人来说，一定要记住及时戒烟。

因为烟草中含有大量的有毒物质，会给肺部增加很大的负担，导致患上肺癌的概率会大大的增加。

所以若能够及时改掉这个坏习惯，肺会非常的感激你。

习惯2、不健康的饮食

肺不好的人，最好少吃油腻、辛辣的食物。

进食大量的油腻食物，会使呼吸道分泌痰量增加。而且，大量的油脂黏附在食管、咽喉附近，还会影响痰的排出，造成咳痰不畅，长期以往，就会引起肺病。

另外，过度辛辣的食物不仅会使肺气受损、损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔黏膜，让人上火，出现咳嗽等症状。

习惯3、胡乱服药

很多人在平时如果出现了感冒发烧，或者其他的小病常会自行服用药物。

然而，是药三分毒，再加上还有很多药物含有激素，会给肺部增加负担，引起肺炎、哮喘等现象。

严重的还会引发水肿肺栓塞，所以想要养肺，一定不要盲目服药。

预防肺病，坚持做好3件事，保护肺部健康

1、多喝茶

肺部'垃圾'不断堆积，会使肺细胞变性、变质，甚至癌变。

建议，平时多喝一些促进毒素排出的花草茶，改善肺部环境。

对肺部有益处的茶饮有念露菊、百合、桂花，按3:1:2的比例搭配，它们富含的黄酮类化合物、秋水仙碱、木樨苷等物质，均衡摄入可提高肺功能。

其中，念露菊含有的黄酮类化合物，可提高肺细胞活力，加速肺部排毒，促进受损组织自我修复。

每天早晚补充，可加速肺部新陈代谢，促使肺部垃圾排出，减少肺病发作几率。

2、少熬夜

熬夜会使身体当中堆积比较多的毒素和垃圾，这些毒素和垃圾会随着血液循环被运往身体的各个部位。

对于肺部有结节的人来说，如果身体当中仍然有必要多毒素和垃圾的话，就会刺激结节，使结节变大，甚至引发病变。

所以，患有肺结节的人应该尽量的保证自己有充足的睡眠时间，这样才能够及时的排出身体当中的毒素，有利于提高自己的抵抗力，避免肺病的出现。

3、适当的运动

经常运动，增强锻炼，可提神肺功能，保护肺部健康。扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。

扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

健康小提示：

肺癌的发病率逐年的升高，高危人群最好每年定期的检查：

肺功能检查：可以早期检出肺、气道病变；

抽血检查：明确是否有肺部感染，血液中是否有癌细胞物质；

X 线拍片：诊断基础的肺脏疾病，常用的手段；

肺CT 检查：是目前临床上，肺脏检查最准确的诊断方法。