手脚出汗，总是湿湿的怎么办？常灸这4个穴位，有一定的止汗作用

出汗是人体的一种正常的生理功能。出汗可以调节体温，顺便将一些身体内分解的残余垃圾排出体外。有的人出汗很频繁，尤其是手脚经常是湿湿的，这就不是正常的现象，是一种身体虚弱的表现。如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，还有可能作为某些疾病的一种前兆，应引起警示。

手脚经常出汗

手脚出汗虽是种普通疾病，对身体健康也并无大碍。不过，它会给我们的生活带来很多困扰。如学生考试时，因手大量出汗易弄湿试卷；操作电脑时，汗水打湿键盘，汗水干了后，键盘、鼠标上都会留下汗渍；从事电工工作时，手汗易导致触电;社会交往时，因手掌严重多汗而不敢与他人握手等等。为了避免这些生活中的一些尴尬情况，我们通过艾灸能够有一定的改善手脚多汗的病症。

手脚出汗可以艾灸合谷穴等穴位

取太溪穴、三阴交穴、内关穴、合谷穴这四个穴位来艾灸。艾灸时可以采用温和灸的方法，用点燃好的艾条对应好穴位，在穴位上方2-3厘米的高度艾灸，以感觉到皮肤温热为度。每天1-2次。

在刚开始时可每穴艾灸15-20分钟左右，待身体适应后，艾灸时间再逐渐增加到每穴20-30分钟，等到这种症状消失即可停止艾灸。艾灸时间的选择上，可选择出汗多时候及时艾灸，这样既可增强疗效，又可亲自见证艾灸的调理效果。需注意，艾灸过程中要注意灸时灸量，避免灸花出现，给自己带来不便。

坚持艾灸，出汗情况会慢慢消失

艾灸对于手脚出汗很有效果，这是自我在实践中得到多次证实的。很多人在艾灸上面4个穴位后，会感到艾灸过程中，手脚上的汗水慢慢就干了，并后面几天出的汗逐渐减少了。当然每人的情况不同，也要因人而异。坚持去艾灸，肯定会让经常出汗的手脚变得干干爽爽，但是我们强调一定要结合自己的情况，坚持艾灸。