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吃什么补阳气?
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>《饮食养生篇》
2020.11.04
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补充阳气的食物:桂圆、红枣、银杏、火龙果、荔枝、菠萝等。造成阳气不足的原因:1.先天性阳气不足。2.生活习惯不良导致,熬夜、饮食不忌等不良习惯导致。建议:1.用艾灸灸督脉,加之灸法的温热效用,能很好补益阳气。2.是多用热水烫脚,脚上有许多穴位,特别是脚心上的涌泉穴,热水对这个穴位的非常刺激能很好地调解人的身体的阳气。3.用一根木棒,每天清晨睡醒后,轻轻打自身督脉及全身遍地,全身微微发热即可。
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