身体好不好，看脚就“明了”！若脚部没有这些表现，或是长寿体质

俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”中医也认为，脚就是人的第二大脑，因脚上穴位非常多，且不同的穴位跟人的五脏是息息相关的。比如冬天的时候容易脚冷的话，那 说明心脏都不太好。那么，脚部还有什么症状是身体不健康的表现呢？下面就带大家了解一下关于脚部的健康知识。

01.4个症状要注意

【1】脚部麻木 通常老人的身体血液不流通，就经常会感觉到脚部或者腿部发麻，尤其是脚背会发麻的时候，就要当心了。

只是偶尔出现脚背发麻，通常是暂时的，很快会就会恢复。但出现持续性的话就要赶紧去医院了检查了，可能是有疾病发生。

【2】手脚冰凉是很多老年人，甚至是年轻人都有的情况，尤其是女性朋友可能都习惯了，只是认为自己体寒。如果天气不寒冷的情况下还经常手脚冰凉，那可能是身体上某个器官出问题了。

【3】脚臭重虽天气冷了，人不易出汗，可还是有人会有脚臭的情况，所以平常一定要注意个人卫生。但要是无缘无故情况下，就要注意了，可能是身体免疫力下降，或是血气不足的现象。

【4】脚肿 正常情况下很少人会脚肿，故如没有受伤的时候出现脚肿，那很有可能是肾脏出问题了。肾脏不能正常工作，血液中会积攒过多的钠。这会让身体保留更多的液体，重力会让这些液体下降，于是脚和脚踝会肿胀。

因为，调理好脚部的健康，也是在维护自己的身体健康，那么生活中我们要怎么保护双脚呢？下面这些方法不妨试试。

02.保护脚的最佳措施

1.泡脚是最好的一种平常多泡泡脚是种非常好的养生习惯，可有效促进全身的血液循环，放松身心，还能提高睡眠质量，防治失眠。泡脚时间通常30~45分钟，1次/天或1次/2天。体质虚弱或年龄较大者适当缩短泡脚时间。

2.脚底按摩治病要治根，养生也要调根。按摩脚底就是非常好的调养方法。因通过按摩脚底穴位不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。然后穴位要找对，不然也没用的。

3.互打双脚经 常双脚互打，等于调理全身五脏六腑。尤其冬天，双脚互打更是不可缺少，因“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现脚很快发热，能缓解全身的疲劳。

结语：希望看到这里的人，真)能得到帮助，还有就是预防并不是治疗，很多食物都只是一个辅助作用，不过坚持就真的减少很多疾病，还有要及时观察自己的身体变化。