清芦根、竹叶及枇杷叶可以制成清肺药茶。芦根性寒，可入肺经，具有清热泻火的作用；竹叶可清热泻火，除烦止渴；枇杷叶为苦寒之品，又可入肺经，能清肺止咳。
又：香烟燃烧时所产生的尼古丁、一氧化碳等有害物质，会导致哮喘、慢性肺阻等疾病，也会增加呼吸道感染、肺结节等发病率。但由于尼古丁的原因，很多人一旦抽烟就难以戒掉。今年45岁的孟先生，是一个厨师，和大多数人一样，这个年纪，上有老下有小，正是压力大的时候。所以5年前，一直在饭店工作的他，开始辞职自己开店。自己开店非常辛苦，但是因为孟先生做饭很好吃，所以客人源源不断。然而没想到，意外正在悄悄靠近。长期待在后厨的孟先生，今年9月份开始，频繁出现了咳嗽的情况，而且面色发黑，气色看起来很不好。孟先生虽心里有点犯嘀咕，但因店里太忙，也一直没有去检查。谁想到，后来咳嗽越来越严重，甚至还出现了血痰，所以他赶紧去医院检查，结果就查出来肺癌！
之后医生与孟先生详细交流，指出肺癌是“癌中之首”，进展非常迅速，而且早期症状并不明显，所以很多人一到中晚期，五年生存率就大大下降。事实上早期症状并不明显，并不代表没有症状，特别是高危人群要注意自身的信号，这对早期发现肺癌非常重要。实际上，早些时候脸部发黑，也是一个明显的信号。可惜他没抓到。
【教大家三个养肺方法，肺不好的可以试试】
1、最简单的养肺方法——咳嗽 早上起床，空气比较清新，咳嗽几下，就可以排出呼吸道和肺部的毒素，让肺部呼吸大量的新鲜空气。
2、最放松的养肺方法——大笑 当你大声笑的时候，你的肺会扩张，你会无意识地做深呼吸，这将有助于清洁你的气道，让你的肺更健康。
3、最舒服的养肺方式——吃 养肺适当多吃白色食物，白色食物入肺，例如莲藕、雪梨、百合等，常吃可以补益肺气，滋阴润肺。
中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。
自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。
追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法。
老中医的养肺方 在《黄帝内经》中记载了一润肺的食疗方：取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰 胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花icon：润肺止咳、增强免疫力。 甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。
为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3杯就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。肺适当多吃白色食物，白色食物入肺，例如莲藕、雪梨、百合等，常吃可以补益肺气，滋阴润肺。
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