【食疗分享】昨天刚说到便秘的四种原因，这让我想到一个古方。说是方子，不如说是一种药粥，制作很简单，而对便秘往往有奇效。
 
具体来说，是取麻子仁和紫苏子各15g，将两者捣烂成泥，加清水一起研磨制成药汁。之后将药渣滤掉，只留药汁与100g粳米一起炖煮成药粥即可。
 
这道紫苏麻仁粥借助了两种药材中所含的脂肪油，达到通便润肠的效果，又以粥食承载，避免损伤脾胃之气，对体弱多病的人还有老年便秘患者最合适。#食疗##中医##便秘#