入秋了，一般到这个季节宝宝就有口福咯！因为这个季节正是各种蔬菜瓜果成熟的季节。自己买菜做饭的宝妈们就会发现，现在市场上多了很多种蔬菜瓜果，而且价格经济实惠。宝妈给宝宝们做辅食就不用担心食材的问题。
昨天有位宝妈给我留言说：最近她家孩子胃口不好、消化也不好。有时候甚至两三天才拉一次臭臭，而且每次看孩子拉臭臭的表情是那样的难受，她很是心烦，问我要不要给孩子吃妈咪爱，用开塞露之类的通便。
其实我想说：用这些药品，是在迫不得已的情况下才采取的措施，如果能通过食疗来缓解的话为何不先尝试下呢？下面小编为宝妈推荐一些，开胃助消化的辅食，宝妈们快跟小编一起来学学吧！
食材：南瓜50克、铁棍山药50克
1. 南瓜和山药洗净去皮切小块，分开上锅蒸熟（洗山药的时候记得戴手套或者首先泡水再摸，不然后会痒哟）
2. 把蒸熟的南瓜和山药碾碎搅拌均匀即可（南瓜蒸熟之后会有水分，和山药混合刚好不用再加水）
3.常吃南瓜，大便通畅，山药可以健脾益胃助消化，两者get到一起，辅食中的绝配。
食材：南瓜50克、大米50克
1.将南瓜洗净去皮，切小丁
2.大米清洗干净（提前泡水半小时，这样比较容易煮烂又省时间）
3.热锅加入清水，大火烧开后倒入大米和南瓜煮开，转小火慢慢熬稠（煮的过程要不停搅拌，煮至南瓜熟透成糊状）
4.把煮好的南瓜粥放入辅食机中搅拌成泥，就可以给宝宝吃了（没有辅食机的就取一小勺慢慢碾碎即可给宝宝食用）
食材：南瓜50克、西兰花1小朵、面50克、鸡肉30克
1. 南瓜洗净去皮切小块，放入辅食机中搅拌成泥备用（不用蒸熟）
2. 鸡肉和西兰花洗净切碎
3. 接着烧一锅开水把面条烫熟捞起备用
4. 热锅加入少许油，倒入鸡肉和西兰花翻炒，接着倒入南瓜泥焖熟
5. 最后把面条倒入锅中煮两分钟即可食用（1岁以上可以加入适量的盐调味）
6. 也可以省略捞面的步骤，直接把面放入锅中和南瓜、西兰花、鸡肉一起煮熟即可
小贴士：南瓜营养价值超高属于粗纤维食物，老少皆宜，对于消化不好宝宝来说，南瓜是不错的食材之一，而且秋季季节干燥，宝宝抵抗力也容易下降，这时宝宝多吃南瓜，不仅能帮助宝宝消化，还能提高免疫力呢。
听老一辈的人说，吃南瓜对孩子蛔虫、绦虫有治疗的作用，因为南瓜中含有丰富的果胶物质，而果胶恰好可吸附肠道内的有害物质，最后通过大便排出。所以多吃南瓜，可以减少肠道内细菌对于宝宝的侵害，这样宝宝身体自然就棒棒的啦！
还有要提醒给位宝妈，有时候宝宝好几天才拉一次臭臭，不一定是消化不好，有的是辅食吃的太少不够饱，也会让宝宝拉的臭臭少且干燥的哟。这个就要根据喂养情况来判断了，以前我家宝宝就是吃的太少，造成大便干燥，后面被我发现了，我给他多吃些慢慢就好起来了。宝妈平时也要多给宝宝吃些蔬菜水果之类的，这样宝宝们就不会便秘啦！
你家宝宝消化不好时吃什么缓解呢？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
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