还没有坐过月子的人，对坐月子的了解，或许很模糊，她们也许只知道坐月子不能洗头。就这个简单的认知来说，夏天坐月子应该是个痛苦的事情。试想象一下，大热天，稍稍不注意就满头大汗，但却不能洗头，那是多么难以忍受的事情。产妇坐月子真的不能洗头吗？产妇夏天坐月子的注意事项都有哪些？
一忌寒凉
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
二忌同房
产妇恶露未尽，不宜同房。老辈人讲究三个月不能过夫妻生活，相信现在的小伙伴没几个能做到这点。三个月时间未免太长，但过早同房对身体危害大倒是真的。一些动过刀的产妇伤口容易感染，应注意禁欲一段时间。
三忌劳累
新生宝宝的一举一动，总是牵扯着妈妈的心。尤其是新手妈妈，宝宝出现一点点异常状况，就会担心的不得了。
怕宝宝饿了，一遍一遍爬起来喂奶；宝宝吐奶了，吓得竖抱起来拍半天；宝宝晚上睡觉哼哼唧唧，担心他（她）睡得不舒服，缺乏安全感，赶紧抱起来哄… 再加上尿了、拉了换尿布之类的，妈妈想要睡个整觉都难，更别说躺着不动好好休息了。
可是，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，不然容易落下腰痛、肩膀痛的病根，身体也不容易复原
四忌大补
产妇产后滋补切忌过量。滋补过量容易导致肥胖，使体内糖和脂肪代谢失调。婴儿如果胃肠能够吸收也易造成肥胖，若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻。此外，产妇产后也要忌喝高脂肪的浓汤，因为高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，容易导致婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。而在夏天坐月子，更不应吃得过于油腻，以免影响产妇的肠胃功能。
五忌不开空调
室内温度不能过高，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈咪在换气时着凉，可以让新妈咪暂时待在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈咪感觉舒适为宜。但在使用空调时，应注意三个方面：空调风不可以直接吹向新妈咪；新妈咪应穿长衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子；空调过滤网应经常清洗，以免细菌滋生。
六忌不尽快开奶
俗话所说的“开奶”，是指产后第一次给婴儿喂奶。用模拟示范或直接指导方法，协助早吸吮，一般在产后半小时内开始哺乳。产后哺乳是一种生理现象，产妇乳汁分泌量的多少，除了与乳腺发育的状况有关外，主要受脑下垂体的调节，婴儿吸吮乳头，可以刺激垂体释放催乳素，从而又刺激乳腺及乳腺管的肌上皮细胞收缩，促使乳汁输向乳管窦。
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